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先日、焼いもをしました(^^)
それ以外にも栗、かぼちゃ、黒豆と秋を堪能しました！！
さつまいも、栗、かぼちゃ、黒豆に共通するのはなんでしょう？？
答えは身体を温める食べ物という事です！！
旬の食材は美味しいだけでなく体にとっても良いのです(^^)
基本的にスーパーに行けばいつでもなんでも揃い便利ですが、
なるべく旬の食べ物を選び食べるように心掛けたいですね(^^)
秋は夏の冷えきった体から寒い冬に対応するため代謝を上げていく季節です！
今の内にしっかりと代謝を上げ冬に体調を崩さないよう備えましょう！！！
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