大阪府大阪市旭区の整骨院｜東洋医学・西洋医学｜こころ鍼灸整骨院

こんばんは、鍼灸師の前川です！！
 
今日患者さんと代謝についてお話したのですが、

「そもそも代謝ってなに？？」

とゆう質問を頂きました！！




よく耳にするけど案外ピンとこない代謝の意味、
すごく簡単にはなりますが書かせてもらいます！！


「代謝とは生命活動に必要なエネルギーの獲得や、
成長に必要な有機材料を合成するために
生体内で起こるすべての生科学反応のこと」


辞書にはこう載っていましたが、簡単にゆうと

「食事や呼吸などから得たエネルギーを、筋肉や内臓、運動する為のエネルギーに作りかえたり生きて行く為や運動する為にエネルギーを使う」

とゆうことです！このエネルギーのサイクルの効率が

悪いことをいわゆる「代謝がおちてる、低い」といい、

代謝の良い人はしっかり食べしっかり運動している人、になります！！
 

代謝を上げるにはしっかり食べ、適度に動き、ぐっすり眠る、

とゆう当たり前のことを当たり前にしていくのが一番の近道になると思います(^^)
 

最後に、「代謝」は英語で「メタボリック」です！！
 
「そもそも代謝ってなに？？」
 
少しは参考になりましたでしょうか(^^)/
 
 
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