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昨日はビックリするほどの寒さでしたね！！
本当は熱すぎないお風呂にゆっくり入るのがいいのですが、
どうしてもシャワーだけになってしまう人もいるかと思うので、
シャワーで温めると身体がぬくもりやすいツボを独断で発表させてもらいます(^^)/
1、 大椎
首を前に倒して首の後ろに手を回し一番でっぱっている骨のすぐ下
このツボを温めて自律神経を調節します
2、 腎兪、大腸兪
腰から仙骨にかけてのツボ
温める事により骨盤内、下肢の血行がよくなる
3、 曲泉、血海
両方とも膝の内側にあるツボ
内臓を温める効果と膝から下の血行がよくなる
足首を温めるより例えばひざを温める方が足先がポカポカするかと思います
基本的に身体はまず内臓の温度を保とうとします！
なので足先をずっと温めるよりは内臓をしっかり温めるほうが末端の温度が保てます！！
そんなツボを選んでみたのでよかったら試してみて下さい(^^♪
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～こころからニッコリ出来る毎日のあいだに～
こころ鍼灸整骨院
大阪市旭区赤川１－３－５
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