大阪府大阪市旭区の整骨院｜東洋医学・西洋医学｜こころ鍼灸整骨院

おはようございます！鍼灸師の前川です！！



昨日はお休みを頂いていたのでまたフットサルへ行ってきました(^^)

 



体育館であったので屋内になる分
少し寒さがましかなと思っていたのですが
底冷えしてとても寒かったです(:_;)



週末は暖かいとのことですが
まだまだ朝晩は冷え込みますのでお気を付け下さいm(__)m



寒いですが空気が澄んでいるので冬の運動は気持ちがいいですね！



ただ、あまり汗をかいていないと思っていても
冬は主に吐息などから身体の水分が出ていきます！



冬でも運動する際は水分補給を欠かさない様にしてくださいね(^^)/
 
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