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今日は猫背のお話から「座り方」について！
猫背と言っても原因は様々！できれば整形外科や整骨院など
専門の医療機関の受診をお勧め致しますm(__)m
その中でも誰でも意識できるかなと思いましたので
「座り方のコツ」をお伝えできたらなと思います(^^)/
骨で座る！！！
正直これだけではわからないですよね(^^;)
人間には「坐骨」と言う骨があるのはご存知ですか？
そうです！座る為の骨です！！
椅子に座った時に背筋を伸ばし少し前後に身体を動かすと
お尻の骨があるのがお分かりになるかと思います！
それが坐骨です！イメージは骨の上に座るような感じ！
「良い姿勢」と聞くとどうしても腰を反ったり胸を張る為に
腕を後ろに張ったり過ぎたりしがちですが、
それではかえって痛めてしまう場合もあります！
大切なのは「骨盤を立てる」こと！と、言われてもピンとこないかもしれませんが、
お尻の骨の上に座り、身体がリラックスできるポイントを探してみて下さい(^^)/
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こころ鍼灸整骨院
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