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今日は猫背から「首」のお話(^^)
最近多い「スマホ首」！
スマホ首とはスマホをする際身体よりも顏が前に出て、
頚が前のめりになる状態の事を言います！！
頭を首の真上で支えるのと前で支えるの、
どちらの方が負担がかかるかはすぐにわかりますよね！！
人間は睡眠時にも身体のバランスを整えると言います！その為に寝返りもうちます！
高枕で寝ている方はまさに日中負担をかけ続けたスマホ首と同じ姿勢になっています！！
一番回復に大事な睡眠！！
その時までバランスを崩すのはやめましょうね(^^)/
思い当たる方はまずは枕なしで寝てみて下さい！！
人間の首はわずかに前へ湾曲があります！！
ですから仰向けで寝た際、目線は通常少し上を向きます！！
目線がまっすぐや下向きになる方は
枕なしで首を休めてみてはいかがでしょうか(^^)
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