大阪府大阪市旭区の整骨院｜東洋医学・西洋医学｜こころ鍼灸整骨院

こんばんは！鍼灸師の前川です！！
                  
今日も一日暑かったですね(>_<)
 
テレビでも熱中症対策として水分・塩分の補給がよく言われていますね！

もちろん糖分も大事ですよ！水分を摂取しても体内に吸収されなければ意味はなく、水分は主に腸で吸収され、その腸のエネルギー源は糖分です！
 
ただ注意しないといけないのはそれらの摂り方です！もちろん過剰摂取は厳禁ですし、一度に大量に摂取するのもよくありません！
 
冷たい飲み物など、暑いときは飲みやすいですが胃に入る時の温度はアイスよりも低いです！それを一気に流し込むとなると内臓が冷えてしまい、後々の冷え性やむくみにも繋がってしまいます！！
 
体は手足などの末端よりもまず内臓の温度を維持します！
 
睡眠不足、運動不足、食事の不摂生は体温だけでなく内臓の温度も下げてしまいます！！
まずは規則正しい生活を心掛けましょう！！
 
それでもダメなら当院の東洋医学による専門治療、いつでもお待ちしております(^^)/




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