大阪府大阪市旭区の整骨院｜東洋医学・西洋医学｜こころ鍼灸整骨院

こんばんは！鍼灸師の前川です！！

昨日はトレーニングがてら大阪城公園まで行ってきました！！



外周をぐるっと一周したのですが、なんというか攻め入る隙が本当にないですね！！


一周約４キロ！早歩きより少し早いペース！

体力的には問題ないのですがやはり筋肉に応えます！


心肺の持久力だけでなく、
筋肉の持久力のトレーニングも必要です！！頑張ります！！


治療だけでなくトレーニングをしたい方もいつでもお待ちしております(^^)

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皆さまの『したい』・『なりたい』を全力でサポートします
 
大阪市旭区・都島区の健康はお任せください♪
 
～こころからニッコリ出来る毎日のあいだに～
 
 
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