大阪府大阪市旭区の整骨院｜東洋医学・西洋医学｜こころ鍼灸整骨院

こんにちは！鍼灸師の前川です！！

１１月のハーフマラソンに向けこの土日を利用して２０キロに挑戦しました！




本番まであと約一ヶ月ですが自分のウィークポイントを探す為本番と近い距離を走りました！
(今の自分の状態だと痛みが出ても本番には間に合うという判断のもと)


１０キロ～１５キロにさしかかった時点で右足首に違和感が、
15キロを超えた時点から両膝に痛みが走り
そこからペースが一気に落ちてしまいました。

去年傷めた右足首の影響が出てしまいました(>_<)

日常生活や普段のサッカー、フットサルでは問題なかったのですが、
ハーフマラソンとなると筋肉の使い方も変わってきます！

これからマラソン大会が色々な所で開催されます(^^)

参加したいが完走できるか不安！という方やもっと早くゴールしたい！という方などなど、
いつでもなんでもご相談下さい(^^)


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