大阪府大阪市旭区の整骨院｜東洋医学・西洋医学｜こころ鍼灸整骨院

こんにちは！鍼灸師の前川です！！
 
今日の午後は休診、ということでマラソンのトレーニングに行こう！
と思っていたのですが午後から雨予報(>_<)
 
それに前回走った２０キロ、思っていた以上にダメージがありましたので
今日はゆっくり体のケアの日にしたいと思います(^^)
 
トレーニングももちろん大事ですがケガをしてしまっては元も子もない！！

 
休むべき時に休み次の活動に備える。
それができずに許容範囲を超えるとそれはもう怪我ですよね！
 
しっかり休み明日からまたトレーニングに励みます(^^)
 
写真は足首のバランスを整えるテーピングと当院オススメの岩盤ヒートマットです(*´▽｀*)

　

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