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おはようございます (^^)
受付の山本です。
台風が近づいていますね！
台風の影響で明日は雨が強くなる恐れがあるそうです(;_;)
お気をつけてお過ごしください(>_<)
最近は涼しくなり、夏の暑い日より過ごしやすくなりましたね。
でも、なぜか秋に体調を崩しやすいと感じる人が多いようです。
秋の体調不良はなぜ起こるのでしょうか？
夏の「冷え」による疲れが残っている
クーラーや、冷たい飲み物を飲み続けたことにより、体の冷えを引き起こし、胃腸の機能が低下してしまいます。
急激な気温の変化
９月に入ると、朝夕は涼しさを感じるようになりますが、日中はまだまだ暑い日が続きます。寒暖差の激しい秋は自律神経のバランスが崩れやすく、「なんとなく体がだるい」「疲れやすい」といった体調不良の原因となります。
体を温めることを意識して過ごすようにしましょう(*^▽^*)
温かい飲み物や、みそ汁スープなどを飲む、お風呂に入るときはシャワーだけではなく、お湯にゆっくりとつかる、生姜など体を温める香辛料を使う・・・など、無理なく毎日の習慣にできることを取り入れたいですね。
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